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Sexo menstruada: mitos, verdades e tudo o que você precisa saber antes de rolar
Afinal, pode fazer sexo menstruada?
Sim, pode. E não tem nada de errado, arriscado ou proibido nisso. Ter relações sexuais durante a menstruação é uma escolha totalmente pessoal e válida, desde que todas as pessoas envolvidas se sintam confortáveis com a situação.
Do ponto de vista médico, não existe contraindicação para transar nesse período. O que existe, na verdade, é muito tabu, informação distorcida e um monte de mitos que se repetem sem base alguma.
A decisão de fazer sexo na menstruação passa muito mais pelo seu conforto emocional e físico do que por qualquer proibição médica.
Inclusive, algumas pessoas relatam que a libido aumenta durante o ciclo menstrual, outras preferem evitar por causa do fluxo ou por se sentirem indispostas mesmo. E tá tudo bem. O importante é que essa escolha seja feita sem culpa ou pressão, mas de forma livre.
O que a ciência diz sobre transar na menstruação?
O sangue menstrual não é sujo, não é tóxico e não oferece riscos à saúde do parceiro ou da parceira. Pelo contrário, especialistas em saúde¹ sugerem que o orgasmo durante a menstruação pode até trazer benefícios, como alívio de cólicas e melhora do humor, graças à liberação de endorfinas, serotonina e ocitocina.
O que precisa ficar claro é que, apesar de ser seguro, alguns cuidados específicos continuam sendo essenciais. O uso de preservativo, por exemplo, segue indispensável para proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), que têm risco aumentado nesse período.
Por que ainda existe tanto tabu em torno do tema?
O tabu sobre sexo durante a menstruação vem de longe.
Muitas culturas ainda tratam a menstruação como algo impuro, vergonhoso ou que deve ser escondido. Essa visão atravessa gerações e acaba influenciando a forma como lidamos com o corpo, o prazer e a própria sexualidade.
O resultado disso é um monte de gente que sente vergonha, nojo ou desconforto só de pensar no assunto.
Mas a verdade é que menstruar é algo natural, e transar também. Juntar os dois não deveria ser motivo de constrangimento. Quebrar esse tabu começa com informação e termina com cada pessoa decidindo o que faz sentido pra ela, sem julgamento.
Os benefícios de fazer sexo na menstruação que ninguém te conta
Agora vamos falar dos pontos positivos, porque sim, eles existem e são bem interessantes.
Tchau, cólica: como o orgasmo ajuda a aliviar as dores
Se você sofre com cólicas menstruais, o orgasmo pode ser um aliado inesperado.
Durante o clímax, o corpo libera endorfinas, que são analgésicos naturais. Além disso, as contrações uterinas que acontecem durante o orgasmo podem ajudar a expelir o sangue menstrual mais rápido, aliviando a sensação de peso e desconforto.
Não é mágica, mas muitas pessoas relatam que sentem uma melhora significativa nas dores depois do sexo. Vale testar e ver se funciona pra você.
Lubrificação natural e outros pontos positivos para levar em conta
O sangue menstrual age como um lubrificante natural, o que pode tornar a penetração mais confortável, especialmente para quem costuma ter ressecamento vaginal. Isso reduz o atrito e pode deixar o momento mais prazeroso.
Além disso, algumas pessoas se sentem mais conectadas com o próprio corpo durante a menstruação e, essa consciência corporal, pode aumentar o prazer e a intimidade com a outra pessoa.
O impacto no humor e no bem-estar (sim, as endorfinas mandam muito)
Sexo libera um coquetel de substâncias boas no cérebro: endorfina, serotonina, ocitocina e dopamina. Tudo isso contribui para melhorar o humor, reduzir a ansiedade e até ajudar a dormir melhor. Se você fica mais irritada ou para baixo durante a menstruação, transar pode ser uma forma de se sentir melhor.
Não é obrigação, claro. Mas se rolar vontade, saiba que pode ser uma experiência positiva em vários sentidos.
Cuidados essenciais na hora de transar menstruada
Agora que você já sabe que pode e que tem benefícios, vamos falar dos cuidados que fazem toda a diferença.
Por que a camisinha é indispensável durante a menstruação?
Porque o risco de transmissão de ISTs é maior nesse período. O colo do útero fica mais aberto, o que facilita a entrada de vírus e bactérias. Além disso, o sangue é um meio que pode facilitar a transmissão de alguns agentes infecciosos.
Se você tem mais de um parceiro ou parceira, ou se não conhece o histórico de saúde sexual da outra pessoa, a camisinha não é negociável. E mesmo em relações fixas, é importante que ambos tenham feito exames recentes e conversado sobre isso com transparência.
Sem camisinha, o risco de transmissão de HIV, sífilis, gonorreia, HPV e outras ISTs aumenta para ambas as pessoas envolvidas. Por isso, a proteção segue sendo obrigatória, menstruada ou não.
Higiene e conforto: dicas práticas pra curtir sem estresse
Para evitar que a situação fique desconfortável, algumas dicas simples podem ajudar:
- Use uma toalha escura ou um lençol embaixo para proteger a cama.
- Tenha lenços ou toalhas por perto para limpar depois.
- Considere transar no chuveiro, onde a limpeza é mais prática.
- Esvaziar o coletor menstrual antes do sexo pode reduzir o fluxo, mas lembre-se de que ele não deve ser usado durante a penetração.
O importante é que você se sinta confortável e relaxada. Não precisa fazer nada que não esteja dentro da sua zona de conforto.
Disco menstrual durante o sexo: vale la pena experimentar?
Os discos menstruais são diferentes dos coletores menstruais. Eles ficam posicionados mais fundo, logo abaixo do colo do útero, e alguns modelos podem ser usados durante a penetração sem causar desconforto ou vazamento.
Se você quer transar sem contato direto com o sangue, vale testar. Mas é importante escolher um modelo adequado e verificar se ele está bem-posicionado. Nem todo mundo se adapta, mas quem gosta costuma achar prático e funcional.
Sexo na menstruação engravida? Entenda de vez esse papo
É possível engravidar transando durante a menstruação, sim. Apesar de as chances serem menores, elas ainda existem.
Os espermatozoides podem sobreviver dentro do corpo por até cinco dias. Se você tem um ciclo menstrual mais curto ou irregular, pode ovular logo depois da menstruação acabar, o que significa que aquele espermatozoide que ficou esperando pode encontrar o óvulo e causar uma gravidez.
Então, se você quer diminuir consideravelmente as chances de engravidar, use camisinha Olla em toda e qualquer relação, ou outro método contraceptivo, independentemente do dia do ciclo.
Agora, vamos entrar nos detalhes, porque entender como isso funciona ajuda você a se proteger melhor.
Em quais situações a chance de gravidez é maior
A gravidez acontece quando há encontro entre espermatozóide e óvulo. Durante a menstruação, geralmente não há ovulação acontecendo. Mas como os espermatozoides conseguem sobreviver no corpo por alguns dias, se você ovular logo após o fim da menstruação, a fecundação pode rolar.
Isso é mais comum em quem tem ciclos curtos, ou seja, menos de 28 dias entre uma menstruação e outra. Nesses casos, a ovulação pode acontecer já no 7º ou 8º dia do ciclo, e como a menstruação costuma durar de 3 a 7 dias, dá pra ver que a janela de risco existe, né?
Ciclo curto ou irregular muda tudo: e aqui você vai entender por quê
Se você tem um ciclo regular de 28 dias, a ovulação geralmente acontece lá pelo 14º dia. Nesse caso, transar durante a menstruação tem uma chance bem baixa de resultar em gravidez, mas não é zero.
Agora, se o seu ciclo é curto ou irregular, aí a história muda. Você pode ovular mais cedo do que o esperado, e aquele espermatozoide que estava de plantão pode encontrar o óvulo.
Ciclos irregulares são comuns, especialmente em adolescentes, em quem tem síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou em momentos de estresse e mudanças hormonais.
Por isso, o recado segue firme: se não quer engravidar, use proteção sempre. Não importa o dia do ciclo.
Qual a melhor posição para transar menstruada?
Não existe uma regra, mas algumas posições sexuais podem ser mais confortáveis, especialmente nos dias de fluxo mais intenso.
Posições que deixam o momento mais confortável
Posições que mantêm o quadril mais baixo tendem a reduzir o fluxo visível. Exemplos:
- De lado (conchinha): confortável e intimista, ajuda a reduzir a gravidade.
- De quatro: permite controle do ritmo e pode ser confortável, mas pode aumentar o fluxo dependendo da intensidade.
- Papai e mamãe: se você está deitada de costas, a gravidade pode ajudar a segurar o fluxo.
O ideal é testar o que funciona melhor pra você e pra quem está com você. A comunicação vale ouro aqui.
Dicas extras para preparar o ambiente
Prepare tudo com antecedência: toalhas, lenços, camisinhas e até uma iluminação mais baixa e velas se isso te deixar mais à vontade.
Ter tudo por perto evita interrupções e deixa o clima mais leve.
E lembre-se: isso não precisa ser um drama. Se sujar, limpa. Se vazar, não tem problema. O importante é que vocês estejam curtindo o momento.
E se a menstruação vier do nada durante a relação?
Acontece. E é mais comum do que você imagina.
Se a menstruação descer no meio do sexo, respira fundo. Não é motivo pra pânico ou vergonha. Você pode pausar, limpar, colocar uma toalha e continuar (se vocês quiserem) ou simplesmente encerrar ali mesmo. O corpo não tem manual de instruções, e imprevistos fazem parte.
A reação da outra pessoa também importa. Se houver desconforto, conversem. Se rolar naturalidade, melhor ainda. O importante é não deixar que isso vire um bloqueio ou fonte de ansiedade.
O mais importante no sexo é sempre o conforto e o consentimento mútuo
Transar durante a menstruação é seguro, pode ser prazeroso e até trazer benefícios. Mas só faz sentido se você quiser. Se não rolar vontade, tá tudo bem também.
O sexo precisa ser bom para todos os envolvidos e isso inclui respeitar o próprio corpo e os próprios limites.
Se você decidir ir em frente, use camisinha, cuide da higiene, converse com quem está com você e curta sem culpa. Se decidir que não é pra você, também tá valendo. Seu corpo, suas regras. Simples assim.
Fontes de referência:
- Korui
- Clue
- Whipple, B. & Komisaruk, B.R. (1985). Elevation of pain threshold by vaginal stimulation in women. Pain, 21(4), 357–367
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